Что такое тревога: почему она становится хронической и как с ней работать

Тревога может быть необходимой реакцией на потенциальные угрозы, но также и серьёзным хроническим состоянием, которое негативно влияет на наше функционирование и благополучие. В любом случае мы чувствуем настороженность и напряжение, испуг или раздражительность, а мысли работают на пределе.Ключевой фактор способность нашей системы страха, то есть наших биологических реакций на угрозу, отключаться после того, как опасность миновала. Если ночью, лёжа в постели в одиночестве, мы слышим странный скрип...