Психолог Пахомова и тренер Яблокова объяснили, как поддерживать физическую активность осенью

С наступлением холодов поддерживать физическую активность становится сложнее, но отказываться от тренировок не стоит. Об этом «Известиям» рассказали коуч ICF PCC, экзистенциальный психолог Елена Пахомова и тренер-нутрициолог Ольга Яблокова. По словам Пахомовой, за нежеланием идти в зал часто стоят усталость, недосып, тревога или изменившиеся потребности организма, а не лень. Сокращение светового дня влияет на циркадные ритмы и мотивацию. Психолог советует не требовать от себя летней продуктивности...