Почему после соцсетей вы чувствуете себя хуже — и как перестать сравнивать себя с другими

Вы открываете телефон на пять минут . Через полчаса уверены, что у всех жизнь лучше: кто-то купил квартиру, кто-то похудел, кто-то запустил бизнес. Закрываете приложение и остаётесь с осадком: со мной что-то не так.Это не слабость характера. По данным сервиса Ясно , 42% клиентов приходят к психологу с запросом на нестабильную самооценку, и психологи напрямую связывают это с соцсетями: мы сравниваем себя с идеальными образами и проигрываем каждый день, незаметно для себя.Вот как отличить здоровое сравнение от разрушающего...