Психолог Гаврилюк рассказала, как справиться с излишней самокритикой

Если привычка ругать себя за ошибки лишает желания действовать, стоит заменить жёсткие замечания в свой адрес более доброжелательным внутренним диалогом, рассказала психолог Мария Гаврилюк в беседе с «Вечерней Москвой».

По словам психолога, внутренний критик помогает замечать ошибки и развиваться. Проблема возникает, когда замечания становятся настолько резкими, что человек начинает обесценивать свои достижения и теряет уверенность в себе.

«Но от твоей критики я чувствую себя только хуже.