Роспотребнадзор дал советы по адаптации к короткому световому дню

Роспотребнадзор предлагает меры для адаптации к сокращению светового дня: поддержание освещенности, прогулки на свежем воздухе, физическая активность и здоровый сон. Особое внимание уделяется употреблению витамина D для компенсации дефицита солнечного света.

РИА Новости сообщает, что в Роспотребнадзоре советуют для адаптации к короткому световому дню поддерживать достаточное освещение в помещениях, больше гулять на свежем воздухе, уделять время физической активности и обеспечивать себе здоровый сон.