Диетолог Нурия Дианова предложила улучшить сон с помощью диеты

Диетолог Нурия Дианова рекомендует лицам старше 60 лет для улучшения сна чаще употреблять цельные растительные продукты и заниматься скандинавской ходьбой, плаванием, суставной гимнастикой или йогой.

Исполнительный директор АНО НИЦ «Здоровое питание», а также диетолог и гастроэнтеролог первой категории, Нурия Дианова, рекомендовала лицам старше 60 лет для улучшения качества сна чаще включать в рацион цельные растительные продукты и уделять внимание регулярной физической активности. В интервью...