Как мы сами себя ограничиваем?

Вы замечали, что иногда самое сложное в жизни происходит не снаружи, а внутри собственной головы?Вы ещё не отправили сообщение, но уже представляете, как собеседник обидится. Ещё не начали новое дело, но уже уверены, что ничего не получится. Ошиблись - и вместо того чтобы исправить ситуацию, несколько часов мысленно наказываете себя.Мысли становятся бесконечным внутренним диалогом: обвиняют, пугают, требуют гарантий, заставляют искать ошибки и предсказывать чужие реакции.На консультациях я часто слышу:Я всё понимаю...