Психолог Галкина назвала причины апатии и повышенной сонливости осенью

Сокращение светового дня, накопившаяся за год усталость и приближение зимы могут усиливать желание больше спать, меньше общаться и оставаться дома. Об этом «Известиям» рассказала клинический психолог Мария Галкина.

По ее словам, ноябрьская сонливость, апатия и тяга к сладкому связаны с изменением циркадных ритмов и сезонными колебаниями настроения. Специалист отметила, что при нехватке света организму сложнее поддерживать привычные циклы сна и бодрствования, а мелатонин в темноте усиливает сонливость.