Психолог Морозова: чрезмерный интерес к показателям сна приводит к напряжению

© SB Arts Media/Shutterstock/FOTODOM

Использование фитнес-браслетов и специальных приложений на смартфоне для отслеживания качества сна может привести к чрезмерному стремлению добиться идеальных показателей и качественного ночного отдыха. Об этом газете «Известия» рассказала клинический психолог Кристина Морозова.

По словам специалиста, такое расстройство называется «ортосомния». Люди с этой проблемой акцентируют внимание на общей продолжительности сна, время засыпания, количество пробуждений...