Психолог Галкина: избавиться от сонливости осенью помогут светотерапия и общение

© bodnar.photo/Shutterstock/FOTODOM

В ноябре люди особенно часто начинают сталкиваться с повышенной сонливостью из-за сокращения светового дня, приближения морозов и накопившейся за год усталости. Справиться с таким состоянием удастся, если отказаться от попыток любыми способами сохранять прежний темп жизни и стараться поддерживать свое самочувствие. Об этом газете «Известия» рассказала клинический психолог Мария Галкина.

Специалист посоветовала не ругать себя за снижение активности осенью...