Невролог Маматов призвал начинать борьбу с хроническим стрессом с выявления источников напряжения

Первым и главным шагом для быстрого избавления от хронического стресса является выявление источников напряжения. Об этом «Газете.Ru» сообщил врач восстановительной медицины, невролог Алексей Маматов. Специалист посоветовал в течение нескольких дней отслеживать, в какие моменты тревога усиливается: во время работы, конфликтов или общения с изматывающими людьми. Если полностью исключить раздражители нельзя, следует максимально сократить контакт с ними, отметило ИА НСН . Маматов также рекомендовал наладить режим сна...