Эмоциональный интеллект: инструкция к самому себе и окружающим

Звучит как что-то из учебника по психологии, но на деле это просто умение не психовать из-за пустяков и понимать, что на самом деле хочет сказать ваш друг, когда молчит и смотрит в одну точку.Если совсем по-простому, эмоциональный интеллект (или EQ) это когда вы дружите со своими и чужими чувствами. Он держится на двух главных вещах:1. Работа с собой (распознавание и регуляция)Это база. Пока вы не понимаете, что происходит у вас внутри, вы не поймете и других. - Как распознать свою эмоцию? Когда накатывает волна (злости...