Диетолог назвала идеальный завтрак

Многие едят на завтрак творог. Творог богат казеином — медленно усваиваемым белком, который надолго подавляет чувство голода и поддерживает мышечную массу. Однако для полноценного старта метаболизма утром одного белка недостаточно, ...