Пилатес, TRX и мини-батут: как тренируются Лопес, Энистон и другие звезды после 50

В 2026 году Синди Кроуфорд — 60, Дженнифер Энистон и Дженнифер Лопес — 57, Гвинет Пэлтроу — 53, Еве Лонгории — 51. Единого «рецепта после 50» у них нет: одна делает ставку на пилатес и адаптацию нагрузки, другая — на интенсивные интервалы, третья — на низкоударные функциональные тренировки. Общая логика при этом похожа: меньше гонки […]