Эксперт Криволап: Жирная рыба снижает риск развития депрессии и тревожности

Правильно подобранный обед может существенно повлиять на концентрацию внимания и эмоциональное состояние в течение рабочего дня. Для полноценного рабочего приема пищи лучше всего подходят продукты с высоким содержанием белка, в том числе рыба. Об этом сообщила главный технолог компании «Много лосося» Александра Криволап.

— Для рабочего обеда подойдут рыба, морепродукты, курица, яйца, творог или бобовые. А отдельный бонус — жирная рыба: омега-3 встраивается в мембраны нейронов и поддерживают...