Названы два вида упражнений, наиболее полезных для костей

Быстрая ходьба и бег трусцой оказались наиболее эффективными видами физической активности для поддержания минеральной плотности костей. К такому выводу пришли китайские ученые, проанализировав данные 18 429 человек в возрасте от 40 лет.