Психолог Байцурова объяснила, как тревожные новости усиливают стресс

Постоянное отслеживание тревожных событий может усиливать эмоциональное напряжение, поэтому на чтение новостей лучше выделять по 15–20 минут один-два раза в день, рассказала психолог Надежда Байцурова в беседе с «Новыми Известиями».

По словам специалиста, осенью самочувствие может ухудшаться из-за недостатка естественного света, влияющего на биологические ритмы. К сезонным изменениям добавляется рабочая нагрузка после отпусков, из-за чего человек быстрее устаёт и тяжелее справляется со стрессом.