Наступила осень, осень золотая Или всё-таки это она — осенняя хандра?

За окном серо, световой день сокращается, а внутренний руководитель продолжает вещать с летней интенсивностью: Беги! Достигай! Будь продуктивным! .И как КПТ-психолог, я часто вижу одну и ту же картину: нас ранит не сама усталость. Нас добивает мысль: Я должен быть таким же бодрым, как в июле. А я не могу. Значит, я слабак .Отсюда растёт чувство вины, которое хандру только усиливает.Получается замкнутый круг: устаёшь ругаешь себя устаёшь ещё больше.Вот тут к хандре вежливо подсаживается чувство вины.