Почему нам так трудно быть добрыми к себе: парадоксы и барьеры самосострадания

Когда впервые слышишь о принципах самосострадания о том, что вместо самобичевания за ошибки можно относиться к себе с теплом и поддержкой, часто возникает реакция отрицания. Разум понимает логику, но внутри поднимается сопротивление.Появляются примерно такие мысли: Если я перестану себя укорять и подгонять, я окончательно распущусь и разленюсь . Я не заслуживаю жалости, я сам(а) во всем виноват(а) . Быть мягким к себе это проявление слабости .В терапии, сфокусированной на сострадании (CFT), эти барьеры...