Овсянка на воде - плохой завтрак:

Утренняя каша оказалась не такой сбалансированной, как надо. Овсянка на воде заслужила репутацию полезного завтрака, в котором много клетчатки и нет лишних калорий. Несмотря на это врач-диетолог, эндокринолог Антон Поляков считает, что одной тарелки такой каши для полноценного утреннего приема пищи недостаточно.