Тренер Белкина назвала три упражнения против второго подбородка

Гимнастика для языка может помочь укрепить мышцы нижней части лица и шеи, рассказала фитнес-тренер Виктория Белкина в беседе с ИА PrimaMedia.

По словам специалиста, при работе над внешним видом подбородка люди часто уделяют внимание только снижению веса, забывая о мышцах шеи и дна ротовой полости. Для их тренировки она предложила комплекс из трёх упражнений, который можно выполнять перед зеркалом.

Первое упражнение заключается в плотном прижатии языка к верхнему нёбу. Напряжение необходимо удерживать десять секунд...