Тренер Белкина объяснила, как укрепить мышцы талии за две минуты в день

Плавные повороты корпуса в положении стоя помогают задействовать косые мышцы живота без сложного спортивного оборудования, рассказала фитнес-тренер Виктория Белкина в беседе с ИА PrimaMedia.

По словам специалиста, главную роль в выполнении упражнения играет правильная техника. Резкие движения могут создавать лишнюю нагрузку, поэтому поворачивать корпус необходимо медленно, контролируя работу мышц с обеих сторон.

Для выполнения упражнения следует поставить ноги на ширине плеч и немного согнуть колени.