Врач Белоусов оценил необходимость постоянного приема омега-3

Универсальной необходимости ежедневно принимать омега-3 в таблетках для каждого человека нет. Об этом «Газете.Ru» рассказал врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов.

По его словам, польза жирных кислот доказана, но для здоровых людей без специальных показаний убедительных оснований для ежедневного приема добавок вместо полноценного питания нет.

Лучшим источником омега-3 эксперт назвал еду, прежде всего жирную рыбу, которую разумно включать в рацион несколько раз в неделю. Льняное масло и семена содержат другую форму кислоты...