Стало известно, как употребление меда на ночь влияет на сон

Мед нередко считают помощником в борьбе с бессонницей, однако его влияние на сон не доказано однозначно. Об этом пишет французское издание Top Santé со ссылкой на исследования, перевод статьи выполнил aif.ru.

Ложка меда перед сном — популярный домашний способ расслабиться и быстрее уснуть. Однако рассчитывать на выраженный снотворный эффект не стоит: убедительных научных данных о том, что мед непосредственно улучшает качество сна, пока недостаточно.

Предполагается, что содержащиеся в меде углеводы могут влиять на процессы...