Психологическая гибкость как главный ресурс нашей устойчивости

Психологическая гибкость это способность человека оставаться в контакте с настоящим моментом и действовать в соответствии со своими ценностями, даже когда возникают болезненные мысли и чувства.Это не про не чувствовать и не про всё легко отпускать , а про умение выдерживать дискомфорт или неопределённость, и при этом спокойно двигаться туда, куда важно именно мне. В современной психотерапии гибкость стала одним из ключевых показателей устойчивости психики и эффективности терапии.В когнитивно-поведенческой...