Обещания себе: как их давать и выполнять реалистично

Обещание себе - самый дешёвый договор на свете. Нет второй стороны, которая заметит нарушение. Нет штрафов, нотариуса и неловкой паузы в разговоре. Поэтому мы раздаём такие обещания щедро: с понедельника, с первого числа, с Нового года. И так же щедро нарушаем.Обычно это объясняют слабой волей. Не хватило дисциплины, надо мотивироваться, купить трекер привычек и курс по продуктивности. Индустрия, которая на этом кормится, заинтересована, чтобы вы продолжали так думать: если дело в воле, её всегда можно прокачать ...