Гериатр Унковский назвал два теста для проверки возрастных изменений

Оценить состояние мышц и равновесие можно с помощью двух простых упражнений, рассказал гериатр Алексей Унковский в программе «Ваше здоровье!» на «Пятом канале».

По словам специалиста, первый тест выполняется на обычном стуле. Необходимо сесть, скрестить руки на груди, а затем пять раз подряд встать и снова сесть без помощи рук. Если выполнение упражнения занимает более 15 секунд, это может свидетельствовать о снижении мышечной силы и возрастной потере мышечной массы.

«Если вы замечаете...