Психолог Волков объяснил, как сохранить баланс между учебой и отдыхом

Осенью многие родители могут заметить у школьников признаки эмоционального истощения. Как сохранить баланс между учебой и здоровьем, рассказал психолог Илья Волков.

— Есть правило плавного наращивания нагрузки: объем домашних заданий и дополнительных кружков не должен увеличиваться скачкообразно. Оптимальный прирост нагрузки в октябре не должен превышать 10–15 процентов от сентябрьского уровня, а оптимальное количество дополнительных занятий — два-три кружка или секции в неделю, — отметил специалист.