Эксперт Антонов: при выборе ролла для МФР нужно учитывать свой болевой порог

© hidez/Shutterstock/FOTODOM

При выборе ролла для миофасциального релиза (МФР) нужно ориентироваться на свой опыт и чувствительность. Чем выше болевой порог, тем мягче должен быть валик. Об этом газете «Известия» рассказал старший инструктор-методист по лечебной физкультуре отделения восстановительной медицины АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Кирилл Антонов.

По словам специалиста, почти всем людям следует начинать тренировки с гладким роллом средней плотности. Более жесткие валики...