Süd vəzi xərçəngi riskini azaltmağın 8 yolu

Süd vəzi xərçəngi riskini azaltmaq üçün sağlam həyat tərzi, düzgün qidalanma və müntəzəm fiziki aktivlik vacibdir. Mütəxəssislər sağlam çəkini qorumağı, həftədə ən azı 150 dəqiqə orta intensivlikli idmanla məşğul olmağı, siqaretdən uzaq durmağı və spirtli içkilərdən imtina etməyi tövsiyə edirlər.