Терапевт Паина назвала самые полезные для иммунитета продукты

Разнообразное и натуральное питание без полуфабрикатов является самым доступным способом поддержать иммунитет и здоровье организма в сезон простуд. Об этом «Ленте.ру» рассказала врач-терапевт Мария Паина.

Специалист заявила о необходимости получения достаточного количества белка из молочных продуктов, мяса птицы, рыбы и бобовых для построения иммунных клеток. Для защиты слизистых оболочек и кожи врач советует употреблять богатые витамином А морковь, тыкву, шпинат и красный болгарский перец.