Внутренний ребенок: перестаем его "воспитывать" и начинаем обнимать

Мы часто говорим о внутреннем ребенке, но как с ним реально встретиться? Не на словах, не в красивых цитатах, а на уровне тела и эмоций? В терапии мы используем разные методы, но сегодня я хочу поделиться с вами упражнением, которое вы можете сделать дома прямо сейчас. Оно называется Фотоальбом . Занимает 15 минут, но дает мощный эффект заземления и самоподдержки. Техника Встреча через объектив Шаг 1. Подготовка. Найдите свою фотографию в возрасте от 4 до 8 лет. Важное условие: выберите кадр, где вы смотрите в объектив (в глаза зрителю).