Кардиолог Маркос Каиро рекомендовал избегать кофе перед сном

Кардиолог Маркос Каиро предупредил, что позднее употребление кофе ухудшает качество сна, советуя выпивать последний напиток за 6-8 часов до сна. Бланка Гарсия Ореа рекомендовала избегать алкоголя на ужин, чтобы избежать частых ночных пробуждений.

Кардиолог Маркос Каиро отметил, что позднее употребление кофе может отрицательно сказаться на качестве ночного отдыха. Наилучшее время для последней чашки этого напитка он назвал в интервью изданию Metropoles.

Медик настоятельно рекомендовал...