Почему “просто полюби себя” не работает — и что делать вместо этого

В работе с самооценкой важно сразу договориться о том, что самооценка это не просто мысли о себе . Это система, которая складывается из трёх опор:Отражение других людей как с нами обращались, что нам говорили, как нас оценивали значимые взрослые и близкие.Самоощущение и состояние как мы себя чувствуем: уверенно, тревожно, спокойно, напряжённо, живым или подавленным.Поступки и действия что мы реально делаем и как это подтверждает или разрушает доверие к себе.Поэтому работать с самооценкой значит не только переубедить себя ...