Отдых. Почему он важен?

Мы часто воспринимаем отдых как награду за продуктивность. Сначала нужно закончить дела, ответить на сообщения, решить накопившиеся вопросы, выполнить обещания и только потом можно выдохнуть. Но список задач редко заканчивается окончательно. На смену одним делам приходят другие, и отдых всё время откладывается на потом.Иногда даже в свободное время мы продолжаем мысленно работать: прокручиваем разговоры, планируем завтрашний день, вспоминаем, что забыли сделать. А если всё-таки садимся отдохнуть...