Новый взгляд на бессоницу: как орексин заставляет ваш мозг дежурить, даже когда тело давно спит

И пусть эта статья не про психологию, а про физиологию сна, но она отлично показывает ограничения психотерапии и почему аутотренинги и счет овец могут даже мешать засыпанию. Представьте, вы выжаты как лимон. Ложитесь, закрываете глаза, тело расслаблено. Проходит час, другой, а вы смотрите в потолок и начинаете тихо ненавидеть обои.Тело готово отдыхать. Мозг нет. Он словно вечный деятель, которому забыли сказать, что проект закрыт, а дедлайны отменили.Кто не даёт нам уснуть?В гипоталамусе есть нейроны...