Врач Казанцев: леденцы и семечки снижают тревожность при отмене табака

Психиатр-нарколог Алексей Казанцев рассказал, что леденцы и семечки помогают справляться с навязчивым желанием курить. Они занимают рот и руки и временно успокаивают центр удовольствия, сообщает «Абзац» . По словам Казанцева, замена привычного ритуала помогает уменьшить раздражительность в период отказа от табака. Монпансье можно рассасывать и перебирать руками, а семечки — грызть. Врач пояснил, что простые углеводы стимулируют головной мозг и помогают переносить отсутствие привычного курения после еды или при стрессе.