Эксперт рассказал о необычной причине осенней бессонницы

Искусственное освещение вечером может подавлять выработку мелатонина, гормона, который готовит организм ко сну. Осенью, когда темнеет рано, люди дольше держат потолочные светильники включёнными, и эффект становится заметнее. Об этом предупредил врач общей практики Тим Мерсер, его слова приводит Daily Mail.

По словам эксперта, мозг реагирует не только на солнечный свет, но и на искусственное освещение. Световые сигналы позволяют организму определять время суток и регулировать циркадные ритмы, то есть внутренние биологические часы.