Диетолог назвал лучшее время для утренней чашки кофе

Кофе не стоит пить в первые 45 минут после пробуждения, передает рекомендацию диетолога Пабло Охеды испанская газета ABC.

По словам специалиста, после пробуждения у человека наблюдается максимальный уровень кортизола (гормона стресса), а кофе из-за содержащегося в нем кофеина стимулирует его выработку еще больше.

Охеда отметил, что если чашка кофе стала неким ритуалом, без которого человек не может начать свой день, стоит попробовать сначала выпивать напиток без кофеина, а обычный кофе — через некоторое время.