Врач Адже: даже короткие тренировки могут ускорить наступление ремиссии диабета

Восемь часов сна в сутки, 15-минутные прогулки после еды и рацион с большим количеством овощей, ягод, цельнозерновых продуктов и бобовых помогают снизить уровень сахара в крови и добиться ремиссии при сахарном диабете второго типа. Об этом эндокринолог Дамола Адже и диетолог Эйвери Зенкер рассказали в интервью изданию Science Focus.

Адже подчеркнула, что для поддержания физической активности необязательно ходить в спортзал или долго тренироваться. Даже короткая прогулка после еды может быть полезна для контроля уровня глюкозы.