Крымчанам рассказали, сколько нужно спать для защиты от 37 болезней

Чем больше у человека фазы быстрого сна, тем ниже у него риск многих заболеваний — от деменции и сердечной недостаточности до болезни Паркинсона. Об этом свидетельствуют результаты исследования китайских учёных, на которые ссылается "Российская газета".

Исследование вели почти девять лет: фазы сна измеряли объективно с помощью носимых датчиков и системы искусственного интеллекта, а затем сопоставляли с более чем тысячей диагнозов по медицинским записям. Дополнительные примерно 47 минут...