Невролог Ферреро: для крепкого сна необходима температура воздуха +19...+21 °C

Для крепкого сна в спальне необходима определенная температура. Об этом невролог Пабло Ферреро заявил аргентинской газете La Nacion.

Он отметил, что ночная температура в спальне должна составлять +19...+21 °C. При этом Ферреро подчеркнул, что температура тела также имеет важное значение. Поэтому, если отсутствуют медицинские противопоказания, следует спать в минимальном количестве одежды.

Кроме того, указал невролог, важно выбирать простыни из хлопка или бамбука, поскольку они отводят тепло от тела...