Невролог Ферреро: температура воздуха в спальне должна быть от +19…+21 градуса

Для крепкого сна нужен удобный матрас, хлопковые простыни и прохладный воздух в спальне. Невролог Пабло Ферреро назвал температуру до +21 градуса идеальной, сообщило издание La Nacion . «Когда меня спрашивают, как это влияет на здоровье, я отвечаю, что нет ни одного органа, на который бы не влияло количество или качество часов, которые вы спите», — заявил он. Крепкий сон , по словам доктора, способен снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 35%, ишемической болезни сердца и инсульта — на 34%.