Хватит худеть через силу: как прийти к стройности без борьбы с собой

Знакомо ли вам это чувство, когда понедельник снова становится тем самым днем ? Вы достаете кроссовки, решительно забиваете холодильник сельдереем и даете себе обещание: На этот раз я точно продержусь . Но проходит пара недель, и дисциплина, построенная на жестком самоконтроле, начинает трещать по швам. Итог срыв, чувство вины и горькое осознание, что сила воли снова проиграла. Почему жесткий контрольне работает. Давайте честно: мы привыкли воспринимать похудение как поле битвы. Мы воюем с собственной природой...