Невролог Ферреро назвал идеальную длительность дневного сна

Дневной сон должен быть непродолжительным и в идеале составлять ровно 26 минут для эффективного восстановления сил. Об этом в интервью La Nacion рассказал врач-невролог Пабло Ферреро, передает «Лента.ру».

Специалист отметил, что если дневной отдых является частью повседневной жизни человека, то его длительность необходимо строго контролировать. За указанное время организм успевает отдохнуть, но не погружается в стадию глубокого сна, которая существенно затрудняет последующее пробуждение.