Врач Садовская: многие «полезные» продукты могут быть очень калорийными

Главный недостаток популярных «полезных» продуктов — их высокая калорийность. Например, смузи часто воспринимают как лёгкий перекус, хотя по энергетической ценности он может не уступать полноценному приёму пищи.