Невролог Недергаад сказал, как «очистить» мозг от метаболического мусора

Накопление метаболического мусора в мозге со временем нарушает его работу, а наиболее эффективными способами очистки являются физическая активность, полноценный сон и дыхательные практики. Об этом в интервью The Washington Post рассказал врач-невролог и нейробиолог Майкен Недергаард, передает «Лента.ру».

Специалист пояснил, что продукты обмена выводятся из мозга через глимфатическую систему, представляющую собой сеть каналов, расположенных вокруг кровеносных сосудов. С возрастом эффективность этой системы снижается...