Нажмите кнопку «выкл»! Когда и почему от смартфона болит голова

Цифровой стресс — это психологическое напряжение, связанное с использованием цифровых технологий: постоянным потоком сообщений, уведомлений, необходимостью быть доступным и оценивать происходящее в Сети.

Близкое, но более широкое понятие — техностресс: оно описывает стресс, возникающий, когда требования цифровой среды превышают возможности человека адаптироваться к ним.

Проще говоря, цифровой стресс возникает тогда, когда мы всё время остаёмся «на связи», но не успеваем перерабатывать информацию...