Диетолог Дианова: в противовоспалительную корзину входят ярко окрашенные овощи

Справиться с воспалениями в организме можно с помощью питания, причем речь идет не просто о наборе каких-то «чудо-продуктов», а о регулярном соблюдении специального «противовоспалительного» рациона, который в своей основе очень похож на средиземноморскую диету. Об этом диетолог, гастроэнтеролог, исполнительный директор НИЦ «Здоровое питание» Нурия Дианова рассказала Общественной Службе Новостей.

Основу такого рациона составляют овощи, фрукты, бобовые, орехи, семена, жирная рыба, оливковое масло и пряные травы, перечислила врач.