PLOS One: необходим сон 7-8 часов и физактивность, чтобы снизить риск деменции

Ученые Йоркского университета в Канаде проанализировали результаты 69 исследований и выяснили, что для снижения риска деменции следует спать от семи до восьми часов — не меньше и не больше. Их работу опубликовали в журнале PLOS One . Исследователи оценили работы, в которых участвовали почти 4,5 миллиона человек, их возраст начинался с 35 лет. Целью было выяснить, как сидячее положение, физактивность и продолжительность сна влияли на риск развития когнитивных расстройств. Анализ показал, что при сне...